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# Sie wird 60: Barbara Becker feiert Partys in Berlin, Miami und Mailand
- URL: https://www.viply.de/exklusiv/sie-wird-60-barbara-becker-feiert-partys-in-berlin-miami-und-mailand/
- Published: 2026-10-16T05:00:45.000Z
- Updated: 2026-10-16T05:02:05.000Z
- Description: In wenigen Tagen beginnt für Barbara Becker ein Feiermarathon: Partys zu ihrem 60. Geburtstag plant die Buchautorin in drei verschiedenen Städten. Im Interview verrät sie auch, was sie an ihrer neuen Heimat Mailand liebt und an Miami vermisst.
- Author: Redaktion
- Tags: Exklusiv, #spot

Barbara Becker lässt es zu ihrem 60\. Geburtstag gleich dreimal krachen. Die Unternehmerin und Buchautorin, die am 1\. November ihren runden Geburtstag feiert, plant drei Partys. "Eine in Berlin, eine in Miami und eine in Mailand, weil es sonst den Rahmen sprengen würde. Aber in Berlin wird wahrscheinlich das größte Fest sein", verriet sie im Gespräch mit spot on news.

Für Becker hat gerade ein neuer Lebensabschnitt begonnen. Der Liebe wegen ist sie von Miami nach Mailand gezogen, wo sie nun das Leben mit ihrem Partner Marcello Montini genießt. In der italienischen Metropole wohnt auch ihr Ex-Mann Boris Becker (58), mit dem sie die beiden Söhne Noah (32) und Elias (27) hat. Die Tennislegende lebt dort mit seiner Ehefrau Lilian und der gemeinsamen kleinen Tochter Zoë.

Kurz vor ihrem Geburtstag erscheint am 20\. Oktober zudem Beckers neues Buch "Five Minutes Only. Meine besten Blitzroutinen für Fitness, Health und Beauty" (YES Publishing), das sie gemeinsam mit Heike Thissen geschrieben hat. Darin gibt sie Tipps für mehr Wohlbefinden und Energie und erzählt von ihrem neuen Alltag in Italien. Im Interview spricht Barbara Becker über ihre Gedanken zum Älterwerden, ihr Liebesglück, das Verhältnis zu Boris und die kleinen Routinen, die für sie einen großen Unterschied machen.

***Sie schreiben mit Blick auf Ihren 60\. Geburtstag: "Eine Zahl, über die ich nicht allzu viel nachdenke - aber die mich immer wieder zu einer Frage zurückbringt: Was will ich mit der Zeit, die mir noch bleibt?" Wie würden Sie Ihre Antwort in drei Sätzen beschreiben?***

Barbara Becker: Ich will mitten im Leben stehen, mit Neugier und Energie. Ich will meine Zeit mit den Menschen verbringen, die ich liebe. Und ich will herausfinden, was noch alles geht - ich glaube, eine ganze Menge.

***Worauf haben Sie jetzt im Leben am meisten Lust?***

Becker: Auf alles, was noch kommt! Das Älterwerden macht mich eher neugierig als nervös. Und ich habe große Lust, anderen Frauen Mut zu machen. Viele schreiben sich mit 50 ab, dabei beginnt da für mich eine der spannendsten Lebensphasen überhaupt. Endlich darf man sich selbst an die erste Stelle setzen.

***Wie, wo und mit wem werden Sie Ihren 60\. Geburtstag feiern?***

Becker: Ich mache drei Partys! Eine in Berlin, eine in Miami und eine in Mailand, weil es sonst den Rahmen sprengen würde. Aber in Berlin wird wahrscheinlich das größte Fest sein.

***Sie sind für die Liebe von Miami nach Mailand gezogen - in eine kleinere Wohnung, ohne Ihr gewohntes soziales Netz und ohne Italienisch zu sprechen. Trotzdem schreiben Sie: "Und ich bin dennoch glücklicher als zuvor." Was macht den großen Unterschied?***

Becker: Natürlich die Liebe. Aber ich habe auch gemerkt, dass ich mich mit weniger sogar freier fühle. Ich warte nicht mehr auf das große Glück irgendwann, ich freue mich über das, was der Tag mir bringt: den ersten Blick vom Balkon, den Markt bei mir um die Ecke, einen Cappuccino in der Sonne. Das reicht schon, um glücklich zu sein.

***Wie schwer ist es Ihnen gefallen, Ihr bisheriges Leben hinter sich zu lassen?***

Becker: Leicht war es nicht. Ich kannte in Mailand anfangs kaum jemanden, verstand kein Italienisch, und das Meer war plötzlich weit weg. Geholfen haben mir meine Routinen, die sind einfach mit umgezogen. Egal, wo ich morgens aufwache - ein Moment am Licht im Freien und ein bisschen Bewegung, und ich bin wieder bei mir.

***Was vermissen Sie aus Miami und was lieben Sie an Mailand?***

Becker: Das Meer! In Miami war ich mehrmals die Woche schwimmen, das fehlt mir wirklich. An Mailand liebe ich, wie hier gegessen wird. Die Leute suchen auf dem Markt jede Tomate einzeln aus und lassen sich danach beim Essen richtig Zeit. Das färbt ab. Und dann natürlich der Espresso, der ist in Italien ja fast eine Religion.

***Hat der gemeinsame Alltag in Mailand Ihre Beziehung zu Marcello Montini verändert?***

Becker: Der Alltag hat uns eher noch nähergebracht. Es ist schön, mit ihm den Alltag zu verbringen. Ich bin sehr glücklich.

***Ihr Ex-Mann Boris Becker lebt mit seiner Ehefrau und seiner Tochter ebenfalls in Mailand. Sie haben Ihr Verhältnis inzwischen als Freundschaft beschrieben. Wie funktioniert Ihre Patchwork-Familie heute?***

Becker: Wir sind eine Familie, und das bleiben wir. Ich bin dankbar, dass wir uns so gut miteinander verstehen.

***Fällt es Ihnen leicht, in Ihrer neuen Heimat Freundschaften aufzubauen? Und wie pflegen Sie Freundschaften, die nicht mehr um die Ecke sind?***

Becker: Ich bin da selbst noch mittendrin. Neue Freundschaften wachsen nicht über Nacht, aber über Freunde von Freunden, auf Reisen oder auch mal auf dem Markt lerne ich tolle Menschen kennen. Eine Langzeitstudie der Harvard University zeigt übrigens, dass Menschen, die mit 50 in warmherzigen Beziehungen lebten, mit 80 gesünder waren. Wie zufrieden man mit seinen Beziehungen ist, sagt mehr über die Gesundheit im Alter aus als der Cholesterinwert. Für die alten Freundschaften habe ich mir etwas angewöhnt: Ich denke jeden Tag an jemanden, von dem ich lange nichts gehört habe, und melde mich. Oft reicht eine kurze Nachricht - "Ich musste gerade an dich denken". Darüber freut sich der andere, und ich mich genauso.

***In Ihrem neuen Buch "Five Minutes Only" zeigen Sie, wie kleine Routinen Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden im Alltag unterstützen können. Was können fünf Minuten am Tag verändern?***

Becker: Mehr, als die meisten glauben. Ich merke das jeden Tag an mir selbst. Ein großes Glas Wasser, bevor ich die Kaffeemaschine anschalte, ein paar Minuten Morgenlicht auf dem Balkon, nach dem Essen eine kleine Runde um den Block - das ist alles keine Raketenwissenschaft. Aber es summiert sich. Allein der Spaziergang nach dem Essen bremst den Blutzuckeranstieg, weil sich die Muskeln beim Gehen den Zucker direkt aus dem Blut holen. Das Schöne daran ist, dass mich vieles davon gar keine zusätzliche Zeit kostet. Beim Zähneputzen stehe ich auf einem Bein, und am Flughafen dehne ich mich, während ich aufs Boarding warte. Ich nutze einfach Momente, die sowieso da sind.

***Hatte der Umzug Einfluss auf Ihre Alltagsrituale? Was machen Sie in Mailand anders als früher in Miami?***

Becker: Ja, schon. In Miami gab es das Morgenlicht praktisch gratis, in Mailand ist der Himmel morgens oft grau. Ich gehe trotzdem jeden Tag auf den Balkon und bleibe dann einfach etwas länger draußen. Statt ins Meer zu springen, laufe ich viel mehr, auch Strecken, für die ich früher ein Taxi genommen hätte.

***Was ist Ihr persönlicher "Five Minutes Only"-Hack, bei dem Sie selbst überrascht waren, wie viel er bewirkt?***

Becker: Oh, da gibt es viele. Einer, der fast banal klingt, aber bei mir viel besser wirkt als jede Willenskraft: Ich putze mir direkt nach dem Abendessen die Zähne. Also nicht erst kurz vorm Schlafengehen, sondern gleich nach dem letzten Bissen. Seitdem habe ich abends keinen Heißhunger mehr. Der Pfefferminzgeschmack nimmt mir die Lust auf mehr, und mein Kopf weiß dann einfach, dass die Küche zu ist.

***Sie wollen ausdrücklich keinen Optimierungsstress erzeugen. Wo endet für Sie gesunde Selbstfürsorge - und wo beginnt Selbstoptimierung?***

Becker: Für mich ist die Grenze da, wo sich etwas nach Hausaufgabe anfühlt. Sobald ich mir Druck mache, ist der Spaß weg, und dann halte ich es sowieso nicht durch. Ich mache die Dinge, weil sie mir guttun. Nach ein paar Minuten auf der Matte bin ich morgens einfach wacher und stehe gerader da. Dieses Gefühl hält mich bei der Stange, das Wissen allein würde das nicht täglich schaffen.

***Fitness und Ernährung sind längst zu Ihrem Markenzeichen geworden. Spüren Sie dadurch manchmal den Druck, selbst immer besonders diszipliniert sein zu müssen?***

Becker: Natürlich gibt es diese Erwartung, dass ich nie ein Stück Kuchen anrühre. Aber so lebe ich nicht. Gutes Essen gehört für mich zu den wichtigsten Dingen im Leben - Pasta, frisches Brot, ja, auch Süßigkeiten. Ich habe lieber ein paar kleine Tricks statt Verboten. Zum Beispiel fange ich Mahlzeiten immer mit Salat oder Gemüse an, Süßes gibt's nach dem Essen und nicht zwischendurch, und danach drehe ich eine kleine Runde. Dann schmeckt mir die Pasta ohne schlechtes Gewissen. Und wenn ich doch mal über die Stränge schlage, ist das eben so. Ein Abend wirft mich nicht aus der Bahn.

***Hat sich Ihr eigener Umgang mit Fitness und Ernährung über die Jahre verändert - sind Sie heute nachsichtiger mit sich selbst als früher?***

Becker: Oh ja, sehr. Früher wollte ich Fitnessziele erreichen, heute will ich einfach gesund und beweglich bleiben. Und ich sehe vieles lockerer. Früher hätte ich mir nach einer gelegentlichen Schlemmerei Vorwürfe gemacht. Heute denke ich: Das war es wert.

![Barbara Becker hat zusammen mit Heike Thissen „Five Minutes Only. Meine besten Blitzroutinen für Fitness, Health und Beauty“ verfasst. Das Buch erscheint bei YES Publishing.](https://media.syndication.spot-on-news.de/gqJpZM8FRTolFCeqsqFwg6F3zQSwoWjNAxGhcVU.jpg "Barbara Becker hat zusammen mit Heike Thissen „Five Minutes Only. Meine besten Blitzroutinen für Fitness, Health und Beauty“ verfasst. Das Buch erscheint bei YES Publishing.")

(hub/spot)