Michael B. Jordan: Er schwört auf achtsame Meditation

Michael B. Jordan sprach darüber, dass die Praxis der achtsamen Meditation das Leben von einem verändern würde.
Der ‚Black Panther‘-Schauspieler, der durch seine Zusammenarbeit mit Propel seine Fitness- und Wellnessunternehmen in den gesamten USA ausbauen möchte, enthüllte, dass er für sein geistiges Wohlbefinden auf Meditation schwört.

Jordan erzählte in einem Interview gegenüber dem ‚Hollywood Reporter‘: „Ich meditiere jetzt schon seit langer Zeit. Schon als ich aufwuchs, haben meine Eltern großen Wert auf Meditation gelegt, daher kann ich mich glücklich schätzen, dass ich eine ziemlich gute Beziehung zur Meditation aufgebaut habe, die schon eine ganze Weile zurückreicht. Das ist wirklich auf die Person abgestimmt und wenn man drei Minuten schaffen kann, ist das schon großartig. Wenn man 10 Minuten schafft, ist das großartig. Wenn Sie 10 Minuten meditieren, kann ich Ihnen garantieren, dass das Ihren Alltag enorm verändern wird.“ Das Aufwachsen in einem spirituellen Haushalt habe Jordan dazu gebracht, die Kunst der Meditation schätzen zu lernen und verbale Affirmationen zu praktizieren. Der Star fügte hinzu: „Ich mache nicht so oft geführte Meditationen, aber verbale Affirmationen und die Atmung sind wirklich wichtig dabei. Atmen Sie tief durch, um sich zurückzusetzen. Manchmal können auch einfache drei oder sogar sieben Atemzüge hilfreich sein. Wenn Sie sich die Zeit dafür nehmen, die Augen zu schließen und tief durchzuatmen, dann können Sie Ihre gesamte Stimmung und Energie ganz erheblich auf den neuesten Stand bringen.“

©Bilder:BANG Media International – Michael B. Jordan attends Creed III prem Mexico Feb 2023 – Avalon