Trockene, juckende Kopfhaut? Was wirklich hilft

Der Herbst kann Haut und Haare strapazieren. Nicht nur die Gesichts- und Körperhaut fühlt sich trocken an. Auch die Kopfhaut spannt plötzlich. Oft kommt noch ein Jucken dazu, das zum Kratzen verleitet. Das verschlimmert das Problem jedoch nur. Was in dieser Situation wirklich hilft.

Wind und Wetter trocknen Haut aus

Das Jucken hängt besonders in den kühlen Monaten häufig mit der trockenen Kopfhaut zusammen. Sie verliert Feuchtigkeit und Fette. Dadurch wird die Hautbarriere gestört und die Haut ist empfindlicher. In der Folge kann es zu Juckreiz kommen.

Dass trockene Haut vor allem ein Problem im Herbst und Winter ist, hängt unter anderem mit der trockenen Heizungsluft zusammen. Zudem sinkt die Luftfeuchtigkeit der Außenluft im Vergleich zum Sommer, was ebenfalls einen Feuchtigkeitsverlust der Haut begünstigen kann. Eine Mütze schützt die Kopfhaut zwar bei Wind und niedrigen Temperaturen, doch sie kann auch auf der Haut reiben und Irritationen auslösen.

Lauwarm duschen, Shampoo wechseln, Kuren nutzen

Heiße Duschen mögen an kalten Tagen angenehm sein, sind aber nicht zu empfehlen. Denn sie können die Kopfhaut und ihre Fettschicht beeinträchtigen. Deshalb sollte man lieber lauwarmes Wasser verwenden. Wer außerdem zu häufig seine Haare wäscht und sie kräftig trockenrubbelt, reizt die Haut zusätzlich. Deshalb sollte man die Haare lieber sanft mit dem Handtuch trocknen.

Auch das Shampoo kann zu trockener Kopfhaut beitragen. Beim Haarewaschen entfernen Tenside nicht nur Schmutz, sondern auch Talg von der Haut. Wird die Kopfhaut zu stark entfettet, kann das wiederum die Hautbarriere stören. Die Folge ist trockene, gereizte Haut. In diesem Fall sollte man auf ein pH-neutrales Shampoo ohne Duftstoffe umsteigen.

Zudem ist es wichtig, der Haut Fett und Feuchtigkeit zurückzugeben. Dabei helfen Haarkuren, die Öle wie Jojoba- oder Kokosöl enthalten. Gegen das Jucken hilft Pfefferminzöl, das in die Kopfhaut einmassiert wird.

(paf/spot)