Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen im Leben etwas fehlt? In den meisten Fällen genügt es bereits, an den Parametern des eigenen Alltags kleine Änderungen vorzunehmen.

Möchten Sie sich schon jetzt von Ihrem Alltag eine kleine Auszeit nehmen, können Sie einen Online Casino 10 Euro gratis Bonus erhalten. Oder Sie lesen sich schnell die zehn Tipps durch und wenden bereits den einen oder anderen davon direkt an. Setzen Sie sich auf diese Weise aktiv für eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität ein!

Tipp 10: Aktuelle Lebenssituation hinterfragen

Viele Menschen wissen nicht einmal, warum sie nicht zufrieden sind oder es ihnen nicht gut geht. Einer der wichtigsten Tipps liegt daher darin, sich seine aktuelle Lebenssituation einmal genau anzusehen. Vergleichen Sie Ihre Situation mit Ihren Wünschen von vor wenigen Jahren oder vor zehn Jahren. Entdecken Sie durch diesen Wechsel der Perspektive, ob Sie irgendwann im Leben „falsch“ abgebogen sind und überlegen Sie, ob Sie Ihre Entscheidung von einst heute korrigieren möchten. Wiederholen Sie diesen ein oder zweimal im Jahr.

Tipp 9: Regelmäßige Bewegung

Bewegung muss nicht immer gleich Sport bedeuten. Es genügt zuerst, sich den Spruch „Jeder Gang macht schlank“ mehr zu Herzen zu nehmen. Nehmen Sie anstelle des Fahrstuhls die Treppe, anstelle des Autos das Fahrrad und gehen Sie häufiger an die frische Luft. Dann ist der nächste Schritt zu einer bevorzugten Sportart nur noch eine Handbreit entfernt.

Tipp: 8: Zeit mit Freunden

Freunde gehören zu den wichtigsten Menschen im Leben. Sie sind die selbst gewählte Familie und haben nicht selten ganz bestimmte Funktionen. Im besten Fall kennen Ihre Freunde Sie in- und auswendig und haben die Fähigkeit, Sie aufzubauen, wenn Sie einmal einen schlechten Tag haben oder von einem Schicksalsschlag eingeholt wurden. Verbringen Sie daher ausreichend Zeit mit Ihrem Freundeskreis.

Tipp 7: Regelmäßige Arztbesuche

Leider haben viele Menschen nicht immer die Bedeutung von regelmäßigen Arztbesuchen verinnerlicht. Das bedeutet, dass Zähne zu spät gereinigt oder Befunde nicht rechtzeitig diagnostiziert und ausgewertet werden können. Häufig werden Krankheiten so zu spät erkannt und schränken die eigene Lebensqualität zusehends ein. Daher sind regelmäßige Arztbesuche zur Routine für Menschen jeder Altersgruppe wichtig.

Tipp 6: Körperhygiene

Wer seine Kleidung regelmäßig wäscht, sich duscht und seine Zähne putzt, hat bereits einen gravierenden Pluspunkt in der Gesellschaft. Wer ein gepflegtes Äußeres besitzt, hat den Erfahrungen nach bessere Sozialkontakte und Erlebnisse im Alltag. Auch der Friseurbesuch oder Weg zur Maniküre und Pediküre stellen einen wichtigen Bestandteil der Körperhygiene dar.

Tipp 5: Authentizität und Ehrlichkeit

Es gibt kaum ein Thema, das in den letzten Jahren mehr an Bedeutung gewonnen hat. Der Ruf nach Authentizität reicht bis in die Werbebranche. Gut kommt an, was authentisch ist. Verstellen Sie sich daher nicht weiter in der Öffentlichkeit oder zu Hause. Hinterfragen Sie Ihr Auftreten und finden Sie heraus, wer Sie sind und was für Sie in Ihrem Leben wichtig ist. Seien Sie ehrlich zu sich selbst. Dann werden Sie Ihre Lebensqualität bedeutend verbessern können.

Tipp 4: Nachgehen von Hobbys

Was wollten Sie schon immer einmal machen oder haben vielleicht in der Vergangenheit mal gemacht? Versuchen Sie sich, die Zeit in Ihrem Alltag zu nehmen und gehen Sie einem oder mehreren Hobbys nach. Ziel dabei ist, dass Sie einen sehr guten Gegenpol zu Ihrem Arbeits- oder Familienleben schaffen können. Vielleicht hat jemand aus Ihrem Freundeskreis Lust, mit Ihnen zusammen dem Hobby nachzugehen. Dann fällt der Anfang mit dem Hobby schneller.

Tipp 3: Psychotherapie in Anspruch nehmen

Viele Menschen haben in ihrem Leben schwere Erfahrungen gemacht. Aufgrund der gesellschaftlichen Vorgaben war im Laufe der Jahrzehnte bei vielen kaum Zeit vorhanden, sich den Themen der Vergangenheit zu stellen. Allerdings sind jene Ereignisse meist verantwortlich für viele Probleme in der Gegenwart. Daher können Sie mit deutlichen Verbesserungen Ihrer Lebensqualität rechnen, wenn für Sie eine Psychotherapie infrage kommt.

Tipp 2: Weiterbildung im Beruf und Privat

Das Lernen sollte nach der Schule, dem Studium oder der Ausbildung lange nicht Schluss sein. Noch immer greift man als Erwachsener größtenteils gern auf das Schulwissen zurück. Warum also als Erwachsener mit dem regelmäßigen Lernen aufhören? Damit ist nicht nur gemeint, sich im Beruf Weiterbildungen zu widmen. Suchen Sie sich auch privat Themen, die Sie interessieren und finden Sie zum Beispiel in der Stadtbibliothek vor Ort oder online, ebenso Lernmaterial wie in kostenlosen Online Kursen. Sprachkurse sind eine weitere hervorragende Option.

Tipp 1: Zeit für sich selbst

Viel zu oft steckt man inmitten seiner zahlreichen Alltagsrollen. Ob man nun Elternteil, erwachsenes Kind seiner Eltern, Angestellter, Selbstständiger oder einfach nur Verbraucher ist. Wichtig ist, dass man immer mal wieder seine Aufgaben und seine Rollen ablegt. Dann ist es Zeit, an sich selbst zu denken. Es liegt bei Ihnen zu meditieren, spazieren zu gehen, Tagebuch zu schreiben oder Journaln / Journaling. Darunter versteht sich das schriftliche Festhalten der eigenen, inneren Prozesse.

Foto: Adobe / Damir Khabirov